Anoek Harder Podcast
Onderwijs | 18 afleveringen
In Anoek's luisterboek hoor je verhalen en geleide meditaties over holistische gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit. Wil je meer van mij lezen en zien? Volg mij op Instagram en Facebook @anoekharder of kijk op www.pandapauwer.nl.
#17 Het maken van een sjamanendrum van een dierenhuid
LuisterAnoek Harder Podcast / 20-03-2023
Wat is een sjamanendrum en wat kan je ermee? In deze podcast neem ik mee in dit proces. Het was leuk, pijnlijk en helend!
#16 Slaap ontspanningsmeditatie
LuisterAnoek Harder Podcast / 16-03-2023
Je verdient rust en moet niks meer. Je mag opladen en je laten dragen door jouw veilige warme bed. Droom zacht!
#15 Mijn reis naar zelfliefde
LuisterAnoek Harder Podcast / 16-03-2023
Van hardheid en het onderdrukken van emoties naar mijzelf zijn vanuit zachtheid.
#14 Meditatie Ontmoet je krachtdier
LuisterAnoek Harder Podcast / 10-11-2022
Maak eerst verbinding met jezelf, om vervolgens mee op reis te gaan. Ontmoet jouw krachtdier en ontvang een boodschap die jou kan ondersteunen in jouw dagelijkse leven.
#13 Meditatie Shine your light
LuisterAnoek Harder Podcast / 09-06-2022
Laat je meevoeren in een lichtreis naar jouw mooiste tuin, waar je volledig in jouw licht aanwezig mag zijn.
#12 Mijn innerlijke reis met Ayahuasca en Kombo
LuisterAnoek Harder Podcast / 24-04-2022
Hoe ik mijn diepste hartenpijn losliet in samenwerking met plantmedicijnen.
#11 Peptalk Welkom met alles wie je bent!
LuisterAnoek Harder Podcast / 16-11-2021
Lief zijn voor en trots zijn op jezelf. Ik nodig je uit.
#10 Meditatie emoties loslaten en actie ondernemen
LuisterAnoek Harder Podcast / 20-10-2021
Kom tot rust, laat spanning los en ontdek hoe jouw ideale leven voelt.
#9 Slaap meditatie droom fijn
LuisterAnoek Harder Podcast / 27-01-2021
Een rustgevende meditatie voor het slapen gaan. Welterusten!
#8 Meditatie acceptatie en innerlijke rust
LuisterAnoek Harder Podcast / 27-01-2021
Voel je vredig en laat alles los. Accepteer hoe het nu is. Met rustgevende geluiden.
#7 Perfectionisme, controledwang, faalangst & prestatiedruk
LuisterAnoek Harder Podcast / 04-01-2021
Over hoe perfectionisme en controledwang mijn manier was om met het leven en mijn faalangst om te gaan. En hoe ik dit heb losgelaten en weten om te buigen naar iets positiefs.
#6 PEPTALK motivatie
LuisterAnoek Harder Podcast / 01-01-2021
Voor een lekker begin van je dag, motiverende woorden.
#5 Spiritualiteit, ziel, energie
LuisterAnoek Harder Podcast / 01-01-2021
In deze aflevering hoor je van alles over spiritualiteit, bewustwording, zelfontwikkeling, de zin van het leven ontdekken, dat we een ziel zijn en dat alles energie is. We zijn allemaal verbonden.
#4 Meditatie zelfliefde en verbinding
LuisterAnoek Harder Podcast / 31-12-2020
Deze meditatie helpt je om te ontspannen, te aarden, bij jezelf te komen en liefde te voelen voor jezelf. Voel dat je verbonden bent, met alles en iedereen om je heen.
#3 Het verhaal van De jongen, de mol, de vos en het paard
LuisterAnoek Harder Podcast / 31-12-2020
Een boek van Charles Mackery over vriendschap, zelfliefde en de zin van het leven. Een inspirerend verhaal, die je een hart onder de riem steekt en je aanmoedigt om door te gaan, ook al vind je het zwaar. ♡
#2 Ondernemen en het neerzetten van je eigen bedrijf
LuisterAnoek Harder Podcast / 14-04-2020
Het starten van een bedrijf, een plan maken, je bedrijfsnaam, Kamer van Koophandel, een website... En waarom is het zo belangrijk dat potentiële klanten voor jouw onderneming jou persoonlijk leren kennen? Hoe kan je dit aanpakken? Hoe zorg je ervoor dat je content afwisselend en prikkelend blijft e...
#1 Innerlijke rust & zelfliefde
LuisterAnoek Harder Podcast / 16-03-2020
Innerlijke rust vinden in tijden van collectieve angst en goed voor jezelf zorgen. In deze podcast deel ik hier praktische tips en handvatten over, die mij helpen om innerlijke rust en gezondheid te ervaren.