over LEF

over LEF  /  16-05-2024

Ik heb vele lieve, mooie en bijzondere vrouwen in mijn leven. Allemaal inspireren ze mij op een bepaalde manier. Zo ook twee weken geleden. Laat je motiveren door de diepere betekenis van dit humoristische moment. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn v...

over LEF  /  09-05-2024

De titel zegt al genoeg. En tegelijkertijd helemaal niets. Benieuwd hoe ik dit bedoel? Luister en hoor het zelf. Het gaat je sowieso helpen om een minder vol hoofd te hebben. Dat is heerlijk, toch? Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraak...

over LEF  /  02-05-2024

De belangrijkste mannen in mijn leven houden er enorm van: woordgrappen. Zelf kan ik er in deze aflevering ook wat van. Al zeg ik het dan maar zelf. Luister en hoor zelf waarover precies. En je mag lachen ;-)Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal...

over LEF  /  25-04-2024

Soms kan het leven zo eenvoudig zijn. Benieuwd waarom ik dat zeg? Je hoort er alles over in deze aflevering. Want simpeler dan kleuren en lijnen wordt het niet. Veel luisterplezier!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraakt of geïnspireerd...

over LEF  /  18-04-2024

Eigenlijk wil ik alleen maar zeggen: beluister dit! Want het laat ook jou meer op jezelf vertrouwen.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraakt of geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me weten via een e-mail a...

over LEF  /  11-04-2024

Afgelopen week begon voor mij een nieuw avontuur. Het werd een start vol wonderen. In deze aflevering deel ik hier uitgebreid over en geef ik jou vanuit liefde een hele mooie boodschap mee. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraakt of ge...

over LEF  /  04-04-2024

Diep kunnen ze zitten, heel diep. Vaak zijn ze vooral goed verborgen, die pijnlijke herinneringen. Maar toch kunnen ze soms onverwachts omhoog gehaald worden. Of je het nou wil, of niet. En wat doe je dan? Ik neem je mee in wat mij afgelopen week triggerde en hoe ik daarmee omging. Laat je inspirere...

over LEF  /  28-03-2024

Dit lijkt tegenstrijdig. Zo voelt het ook. Maar toch is het waar. Waarom? Hoor het zelf in deze aflevering en laat je inspireren hoe ook jij dit anders kunt zien. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraakt of geïnspireerd? Deel het dan op...

over LEF  /  21-03-2024

Uitspraken van anderen doen regelmatig iets met me. Zo ook de hilarische en rake zin waarover ik in deze aflevering meer deel. En ik denk dat die jou nog gaat verrassen want hierbij geldt: het is niet wat je denkt :-)Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn...

over LEF  /  14-03-2024

Afgelopen week voerde ik meerdere gesprekken met vrouwen die minimaal 30 jaar ouder zijn. Wat hou ik van hun wijsheid en wat heeft het me veel mooie bruikbare inzichten gegeven. Deze geef ik in deze aflevering graag ook door aan jou.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering...

over LEF  /  08-03-2024

Keuzes maken, je doet het de hele dag. Impactvolle keuzes vragen om een weloverwogen beslissing. Maar wat als het helemaal niet nodig is om te kiezen? In deze aflevering deel ik mijn visie daarop en hoe jij daar ook mee om zou kunnen gaan. Veel luisterplezier!Ik vind het superleuk als je laat weten...

over LEF  /  29-02-2024

Afgelopen week deed ik weer iets voor het eerst. Dit leverde me kippenvel én mooie inzichten op. Mijn grootste inzicht deel ik in deze aflevering omdat jij daar ook heel veel uit kan halen voor jezelf. Veel luisterplezier!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heef...

over LEF  /  22-02-2024

Me supergoed en energiek voelen is mijn streven. Maar ook ik voel me wel eens niet zo. Als ik ziekig ben, of uit balans. Wat mij dan helpt om me snel weer goed en vol energie te voelen, deel ik graag met jou in deze aflevering. Omdat ik zeker weet dat jij hier heel veel aan hebt. Ik vind het superl...

over LEF  /  15-02-2024

De week van de liefde. Voor een ander, van een ander. Maar hoe zit het met de liefde die je voor jezelf voelt? Die je jezelf geeft? In deze aflevering een hele fijne meditatie om jezelf met liefde te omarmen. Dat kun je altijd gebruiken. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflev...

over LEF  /  08-02-2024

Wat hou ik van deze periode. En niet alleen omdat er nu toevallig sneeuw ligt ;-). Ook iets anders laat mijn hart sneller kloppen en mij mijn grenzen verleggen. In deze aflevering deel ik hier uiteraard meer over maar is mijn doel vooral dat jij mijn voorbeeld volgt. Ik vind het superleuk als je la...

over LEF  /  02-02-2024

Een idee dat ik afgelopen zomer kreeg, werd nu werkelijkheid. Heel spannend maar ook superleuk. Jaren geleden had ik dit niet zo gedaan. Niet zo gedurfd. Nu wel! Waarom? Je hoort het in deze nieuwe aflevering.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal...

over LEF  /  25-01-2024

Een week waarin ik uitdagingen had. Met mezelf. Met bijbehorende intense emoties. Daar ben ik heel open over. Net als over de manier waarop ik daarmee omga. Zodat ik er niet in blijf hangen. Misschien dat het jou ook helpt?   Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond...

over LEF  /  18-01-2024

Elke vrouw heeft haar eigen beleving en dus haar eigen waarheid. Zo ook ik. Over één daarvan deel ik meer in deze aflevering. Niet alleen omdat ik het écht geloof, maar ook omdat het steeds weer wordt bewezen. Zo mooi!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft...

over LEF  /  11-01-2024

Mijn woord voor 2024 is diepgang. En dat betekent voor mij dat ik ook meer diepgang in deze podcast ga brengen. Hoe? Dat hoor je vanzelf. Bijvoorbeeld in deze aflevering. Sta open en ontvang!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraakt of ge...

over LEF  /  04-01-2024

De eerste podcast aflevering van 2024. Dus allereerst de beste wensen. Want zo doe je dat, toch? Luister wat ik hier bijzonder aan vind en welk bruikbaar inzicht dit mij afgelopen week voor jou opleverde. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je...

over LEF  /  28-12-2023

Een nieuw jaar is in zicht. Tijd voor goede voornemens, of juist niet? Luister en hoor hoe ik dit doe en laat je inspireren door de prachtige boodschappen die ik met je mag delen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraakt of geïnspireerd...

over LEF  /  21-12-2023

De feestdagen komen eraan! Dat is leuk, toch? Voor veel moeders en vrouwen is dit een drukke tijd vol stress en gedoe. Uit onderzoek blijkt zelfs dat de helft van alle mensen dit zo ervaart. Graag help ik jou om deze feestelijke dagen juist met een goed gevoel door te komen. Want dat verdien je. Ik...

over LEF  /  14-12-2023

Soms heeft iets heel onschuldigs een enorme impact. Zo ook datgene waarover ik in deze aflevering deel. En wat je gewoon wíl horen omdat het jou helpt om dit jaar goed af te sluiten en het nieuwe jaar nóg beter te beginnen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond....

over LEF  /  07-12-2023

Jarenlang was ik een perfectionist en controlfreak in één. Ik dacht dat ik gewoon zo was, maar dat bleek helemaal niet zo te zijn. Hoor wat hier bij mij de oorzaak voor was én hoe ik ervoor zorgde dat ik tegenwoordig veel relaxter door het leven ga. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je...

over LEF  /  30-11-2023

Een bijzondere week voor mij. Want het was feest! En dat betekent een heel nieuw jaar in het vooruitzicht. Net als jij vanaf januari. Wat ga jij daarmee doen?Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geraakt of geïnspireerd? Deel het dan op Socia...

over LEF  /  23-11-2023

Gezellige momenten leiden bij mij regelmatig tot mooie inzichten. Zo ook afgelopen weekend. Heel onverwachts werd een fijn bezoek heel bijzonder. Weten waardoor en wat jij eraan hebt? Luister snel deze aflevering en laat je inspireren!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleverin...

over LEF  /  16-11-2023

Op 11/11 was de eerste LEF dag een feit. Samen met een prachtige groep vrouwen ontspannen, verbinden en genieten. Deze mooie dag leverde mij veel inzichten op waarvan ik er zes met je deel in deze aflevering. En deze zes gaan jou ook verder helpen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van d...

over LEF  /  09-11-2023

Wat een week! Voor mijn moederhart was het best intens. Maar lang niet zo erg als vier jaar geleden. Toen was het echt zwaar en dat heeft me ook ontzettend veel geleerd. Dat ik deze week weer heel goed kon toepassen. Met succes. Luister en hoor hoe dit jou ook kan helpen als er iets met jouw kind is...

over LEF  /  02-11-2023

Afscheid nemen hoort bij het leven. Maar het is en blijft intens verdrietig. In dit soort tijden komt altijd weer een wijze raad van mijn moeder bij me naar boven. En omdat deze jou ook heel goed kan helpen, deel ik hem met liefde. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering...

over LEF  /  26-10-2023

Wekelijks zwem ik om me goed te blijven voelen maar zeker ook om mijn hoofd leeg te maken. Tijdens deze momenten van ontspannende inspanning krijg ik vaak de mooiste inspiratie. Soms zelfs door mijn mede zwemmers. Benieuwd wat er dit keer was? Luister snel deze aflevering en voel wat dit met jou doe...

over LEF  /  19-10-2023

Mijn inspiratie voor deze podcast komt vanuit de meest uiteenlopende hoeken en op de meest bijzondere momenten tot me. Ook dit keer weer werd ik 'opeens' geraakt en stonden de tranen in mijn ogen. Benieuwd waardoor? Hoor het in deze aflevering!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze...

over LEF  /  12-10-2023

Synchroniciteit. Ik geloof er heilig in. Want regelmatig komen bij mij dingen op een bijzondere manier bij elkaar. Zo ook de afgelopen week. En als het zó duidelijk is, mag ik het delen. Met jou. En dat doe ik hierbij met liefde. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering v...

over LEF  /  05-10-2023

Ja, je leest het goed. Dit zijn mijn woorden. En daar sta ik helemaal achter. Benieuwd waarom?  In deze aflevering deel ik met je waarom positief denken niet helpt. Vanuit ervaring én vanuit kennis. Want ik help je graag vooruit naar meer geluk én positiviteit in je leven. En deel met je hoe!Ik v...

over LEF  /  28-09-2023

Contrasten zijn om van te leren, tenminste dat is mijn waarheid. Ook op dit gebied kon het contrast niet groter zijn. Net als de lessen die ik eruit leerde. En die ik met liefde ook doorgeef aan jou. Als jij er voor open durft te staan om het te horen ;-)Ik vind het superleuk als je laat weten wat j...

over LEF  /  21-09-2023

Wekelijks laat ik mijn inspiratie meerdere keren voeden door vrouwen die ik als inspiratiebron zie. Dit keer door Brené Brown die mij in haar Call to Courage vanaf het begin weet te boeien. Graag deel ik in deze aflevering waarmee ze mij raakte én wat jij daar als moeder aan hebt.Ik vind het super...

over LEF  /  14-09-2023

Er zijn van die momenten dat alles samenkomt. Dat de boodschap duidelijk is. Heel duidelijk. Dit overkwam mij afgelopen week en omdat ook jij er veel aan hebt, deel ik met liefde wat dit was in deze aflevering. Veel inspiratie gewenst!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleverin...

over LEF  /  07-09-2023

Mijn streven is om de dames die ik mag begeleiden te voorzien van bruikbare inzichten en inspiratie. Maar regelmatig is het ook andersom. Dan ontvang ik hele mooie inspiratie. Zo ook dit keer. En deze waarde deel ik daarom ook graag met jou.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afl...

over LEF  /  31-08-2023

Of je het nou leuk vindt of niet, spiegels zijn overal. Luister mee welk inzicht mijn spiegels mij deze week gaven en hoe jij daar van kunt leren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of...

over LEF  /  24-08-2023

Ook tijdens de vakantie met mijn gezin maak ik tijd om iets met je te delen. Dit keer een mooi inzicht dat ik tijdens deze vakantieweek kreeg. Luister en laat je inspireren! Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op...

over LEF  /  17-08-2023

Deze week had ik door het banen zwemmen weer zo'n raak inzicht. En omdat ik weet dat het niet alleen voor mij van betekenis is, deel ik het ook graag met jou. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media e...

over LEF  /  10-08-2023

Het moederschap brengt veel met zich mee. Ook gevoelens en gedachten die misschien té kwetsbaar zijn. Die doorgaans als taboe worden ervaren en er niet mogen zijn. Graag doorbreek ik dit omdat ook deze gevoelens ruimte mogen krijgen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleveri...

over LEF  /  03-08-2023

Bijna heel Nederland is in vakantiestemming. Vakanties worden op verschillende manieren en op verschillende plekken gevierd. Een mooie quote die ik afgelopen week las, leerde mij daar iets belangrijks over. En dat deel ik graag met jou. Fijne vakantie!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je v...

over LEF  /  27-07-2023

'Practise what you preach' Dus ik gunde mezelf laatst een mooie retraitedag. De drie belangrijkste inzichten die deze dag me gaf deel ik graag met je omdat jij er ook voor jezelf waarde uit kunt halen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je ge...

over LEF  /  20-07-2023

Deze week gebeurde er privé een heleboel. Dit vroeg fysiek, mentaal en emotioneel veel van me, maar toch voel ik me nog steeds goed. In deze aflevering deel ik met je wat mij helpt om bij druk en drukte in mijn kracht en hoog in energie te blijven. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je va...

over LEF  /  13-07-2023

De afgelopen week was de boodschap van mijn omgeving heel duidelijk. En die ga jij vast herkennen. Maar er is meer dus lekker luisteren!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me...

over LEF  /  06-07-2023

Het lijkt zo makkelijk. Als je weet hoe je iets verandert, dan doe je het gewoon. Maar zo simpel is het niet. Waarom niet deel ik in deze aflevering. Vanuit eigen ervaring en op basis van de ervaring van andere moeders. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft...

over LEF  /  29-06-2023

Tijdens het handbal jeugdkamp met 53 kinderen waarbij ik als begeleider mee ging, kreeg ik een heel mooi inzicht. Het deed zelfs meer met me dan ik had verwacht. En het gaat ook jouw ogen openen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspi...

over LEF  /  22-06-2023

Heb jij deze gedachte ook wel eens? Of misschien wel vaker? Ik deel met je waarom ik dit ooit zelf dacht én hoe ik dit heb kunnen doorbreken. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat...

over LEF  /  15-06-2023

Heel eerlijk? Het lijkt wel alsof alle vrouwen zoekende zijn. Naar de balans tussen werk en privé, naar de juiste opvoedstrategie, naar de manier van communiceren met hun (ex)partner en opgroeiende of volwassen kind(eren), naar wat ze nu eigenlijk écht willen.... Maar vooral naar zichzelf. Ben jij...

over LEF  /  08-06-2023

De afgelopen week had mijn lichaam een duidelijke boodschap voor mij. En zo 'communiceert' jouw lichaam ook met jou. Ben jij benieuwd hoe en sta jij open om ernaar te gaan luisteren? Dan is deze aflevering meer dan de moeite waard. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering...

over LEF  /  01-06-2023

Het is en blijft een uitdaging als moeder: voor jezelf kiezen. Toch geloof ik dat het ook jou lukt. Waarom? Als ik het kan, dan kun jij het zeker! In deze aflevering hoor je waarom je dit mag willen én hoe je dit meer en vaker doet. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleverin...

over LEF  /  25-05-2023

Tijdens coachgesprekken die ik geef, krijg ook ik regelmatig waardevolle inzichten. Zoals afgelopen week door de reactie van een moeder die ik begeleid. Zo waardevol dat ik dit graag ook met jou deel. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je ge...

over LEF  /  18-05-2023

Al maanden schuif ik iets voor me uit. Omdat het me triggert en ik niet weet wat ik ermee moet. Tot nu. Want ik heb het anders aangepakt waardoor ik het eindelijk kon doorbreken. In deze aflevering deel ik wat dit was, wat ik deed en hoe jij dit ook kunt toepassen. Ik vind het superleuk als je laat...

over LEF  /  11-05-2023

Deze week is het feest voor alle moeders, dus ook voor jou! Maar ook op een ander gebied is er iets te vieren. Graag deel ik deze feestvreugde vol herkenning en erkenning met jou! Veel luisterplezier.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je g...

over LEF  /  04-05-2023

In deze aflevering vertel ik meer over een deel van mij dat minder in de spotlight komt. Maar waar ik dagelijks mee bezig ben én anderen dagelijks mee help. Zo ook met hetgeen ik nu met jou wil delen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je ge...

over LEF  /  27-04-2023

Ook ik word nog met regelmaat getriggerd waardoor ik uit balans raak. Zoals afgelopen week.... Gelukkig weet ik inmiddels precies hoe ik deze triggers moet temmen. Benieuwd hoe ik dat doe? Ik deel mijn manier in deze aflevering graag met jou. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze...

over LEF  /  20-04-2023

De scheiding in mijn haar is niet de enige scheiding die voor mij een diepere betekenis heeft. Hoor zelf waar ik op doel en vooral hoe dit van enorme betekenis kan zijn voor jou!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan...

over LEF  /  13-04-2023

Inspiratie is overal, tenminste dat ervaar ik zo. Afgelopen week hoorde ik iets dat me diep raakte en me inspireerde om over te delen. Daarom hoor je in deze aflevering wat dit was én waarom ik het jou gun om dit te horen.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond....

over LEF  /  07-04-2023

Het spreekwoord 'Verbaas u niet, verwonder u slechts' was deze week ontzettend van toepassing. Het gaf me een inzicht dat ik graag met je deel omdat ik zeker weet dat het jou ook helpt omgaan met bepaalde situaties. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn...

over LEF  /  30-03-2023

Een vraag die een oud collega mij jaren geleden stelde, maakte toen veel indruk. En vorige week kwam deze vraag opeens weer in me op. Ik ben heel benieuwd wat jouw antwoord is!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan o...

over LEF  /  23-03-2023

Een gesprek met een lieve vriendin, gaf mij een mooi inzicht dat ik graag met je deel. Zodat ook jij daar jezelf mee kunt helpen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me weten...

over LEF  /  16-03-2023

Herken je dit: Dat je gezond bent maar je elke dag zo moe en energieloos voelt? Met liefde deel ik hierover een mooi inzicht uit een boek dat voor mij precies zei wat ik nodig had. En waar ik in geloof. Ik weet zeker dat het jou ook helpt om actie te ondernemen en je snel energieker te voelen. Ik v...

over LEF  /  10-03-2023

Dit móet je kennen. Die stem in je hoofd. Die jou van alles wijsmaakt. Maar die jou daarmee geen stap verder helpt. Luister zelf hoe dit voor mij was en hoe dit nu is. Iets dat jou ook kan helpen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïns...

over LEF  /  02-03-2023

Veel vrouwen en moeders geven aan weinig energie te hebben... Jarenlang had ik dit ook. Totdat ik ontdekte hoe ik mijn energie kon verhogen én ervoor kon zorgen dat deze hoog bleef. In deze aflevering deel ik hier meer over zodat ook jij hier stappen in kunt zetten. Ik vind het superleuk als je la...

over LEF  /  23-02-2023

Jaren geleden was ik een gebroken alleenstaande moeder in een zware burnout. Nu ben ik een krachtige vrouw, liefdevolle moeder en gelukkiger dan ooit. Als ik dit kan, kun jij het zeker. Laat mij jou helpen door de stappen die ik zette met jou te delen.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je v...

over LEF  /  16-02-2023

Jaren geleden had ik dit niet gedurfd. Nu wel! Luister en ontdek zelf waar ik het over heb én hoe jij daar je voordeel mee kunt doen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me...

over LEF  /  09-02-2023

Deze uitspraak is impactvol maar ik doe hem niet voor niets. Luister en hoor waar ik helemaal klaar mee ben en vooral waarom. Ik weet zeker dat je het herkent én er je voordeel mee kunt doen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd...

over LEF  /  02-02-2023

Heb jij het LEF om te dromen? Om dat wat jij diep van binnen voelt toe te laten? In deze aflevering deel ik mijn kijk hierop én een hele fijne meditatie/visualisatie die jou helpt om steeds weer een stap dichter bij jouw droom te komen. bjels.nl/groepIk vind het superleuk als je laat weten wat je...

over LEF  /  26-01-2023

De eerste retraite Vrouw Ontwikkel Liefde, oftewel een dag VOL voor jezelf, is een feit. Het was een fantastische dag en één inzicht sprong eruit. Omdat de impact daarvan mega is, deel ik dit inzicht graag ook met jou. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft...

over LEF  /  19-01-2023

Ter voorbereiding op onze retraite Vrouw Ontwikkel Liefde liet ik me inspireren. Hierbij werd ik geraakt door een klein woord dat een enorme impact heeft en écht voor een doorbraak kan zorgen. Daarom deel ik dit graag met jou!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond....

over LEF  /  12-01-2023

Iedereen is wel eens gefrustreerd. Dat is menselijk en kan je soms zelfs op scherp zetten om dat wat jij wilt te bereiken . Maar het kan je ook beperken en ongelukkig maken. In deze aflevering deel ik met je hoe dit voor mij is én geef ik tips om beter om te kunnen gaan met jouw situatie van frustr...

over LEF  /  05-01-2023

Gelukkig Nieuwjaar! Een nieuw jaar waarin mooie dingen kunnen gebeuren. Ga het dit jaar eens anders doen door ervoor te zorgen dat je groter bent dan je problemen. In deze aflevering hoor je hoe je dat doet. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal...

over LEF  /  29-12-2022

2022 is bijna ten einde en een mooi nieuw jaar dient zich aan. Hoog tijd om dit vol vertrouwen tegemoet te treden. In deze aflevering deel ik met je hoe ook jij dat kan doen op basis van een mooie wijsheid van een kind. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft...

over LEF  /  22-12-2022

Afgelopen week hoor ik nóg vaker om me heen dat iedereen het zo druk heeft. Herken jij dat? Ren jij momenteel ook regelmatig jezelf voorbij? Graag inspireer ik je in deze aflevering hoe je de eindejaarsprint anders kunt ervaren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vo...

over LEF  /  15-12-2022

Al twee jaar lang deel ik elke week een podcast aflevering met je. Hoog tijd om terug te kijken en te zien wat het mij heeft geleerd. Maar vooral delen met jou hoe jij je voordeel kunt doen met deze lessen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal...

over LEF  /  08-12-2022

Jezelf ontwikkelen is mooi en belangrijk. Maar wat als je partner niet mee verandert? Of er écht anders instaat op bepaalde gebieden van het leven zoals bijvoorbeeld de opvoeding van jullie kind(eren)?Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je ge...

over LEF  /  01-12-2022

Ook jij hebt vast wel iets dat je écht graag wilt. Hebben, behalen, doen. In deze aflevering deel ik met je wat er nodig is om dit ook daadwerkelijk te kunnen bereiken. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Soc...

over LEF  /  24-11-2022

Regelmatig krijg ik vragen over de betekenis van de 11 voor mij. Want over dat getal deel ik regelmatig. Toen ik vorige week wederom een vraag ontving van een van mijn volgers, leek het me een mooi moment om het antwoord daarop te delen in een podcast aflevering. Bij deze dus.Ik vind het superleuk a...

over LEF  /  17-11-2022

Levenservaringen hebben we allemaal. De een meer dan de ander, of juist heftiger. Hoe dan ook maken ze ons rijker. Of je dat al wilt zien of niet. Ook de minder fijne. Juist de minder fijne. Hoor hoe ik dit bedoel en gebruik het in je voordeel. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van dez...

over LEF  /  10-11-2022

Mijn borstverkleining is een feit en dit heeft me veel gebracht. Ook de ziekenhuisopname was erg inspirerend. Drie van de inzichten die het mij opleverde deel ik hierbij graag met jou. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel...

over LEF  /  03-11-2022

De stem van je omgeving kan enorm impactvol zijn. De afgelopen week heb ik dat op meerdere manieren ervaren. Graag deel ik met je hoe,  wat het mij bracht én wat jij daarvan kunt leren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? D...

over LEF  /  27-10-2022

Ik geloof heel erg in 'Practice what you preach'. De moeders die ik begeleid, hebben het LEF om kwetsbaar te zijn. Daarom deel ik in deze aflevering zelf iets heel persoonlijks en kwetsbaars met je. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïn...

over LEF  /  20-10-2022

Als je heftigheid ervaart in je leven of om je heen en je weet niet goed wat je moet doen, is het hebben van houvast een lichtpuntje. De afgelopen week ervaarde ik zelf hoe waardevol deze houvast is en die deel ik met liefde met jou. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleverin...

over LEF  /  13-10-2022

Opgroeien betekent mijlpalen bereiken. Niet alleen als kind, ook als moeder. Deze keer deel ik een belangrijk inzicht dat ik kreeg toen er weer een hele mooie mijlpaal werd behaald. Want mijlpalen zijn er om slingers aan op te hangen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleveri...

over LEF  /  06-10-2022

Ook ik laat me regelmatig inspireren. Zo ook afgelopen week, waarin er een uitspraak werd gedaan die mij enorm raakte. De kern ervan deel ik graag met jou in deze aflevering omdat het ook jou helpt om te groeien. Als vrouw, als moeder. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflever...

over LEF  /  29-09-2022

'Nee zeggen vanuit je gevoel' klinkt natuurlijk heel leuk. Maar zo makkelijk is het niet. Of toch wel? Laat je inspireren door een recent impactvol voorbeeld waarbij ik dit zelf ervaren heb. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd...

over LEF  /  22-09-2022

Hoe bijzonder is het als kleine dingen enorm veel kracht en houvast kunnen geven. Deze week deel ik er zo een graag met je om jou vanuit positiviteit te inspireren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social M...

over LEF  /  15-09-2022

Als een klein wonder steeds groter wordt is het mooi om dit te kunnen delen. Vol trots en kwetsbaarheid doe ik dat met jou in deze aflevering.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laa...

over LEF  /  08-09-2022

Het leven is wat je gebeurt terwijl je andere plannen maakt. Mooi gezegd en zó waar. Maar wat doe jij daarmee? Vanuit liefde deel ik hoe ik dit ervaar. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag...

over LEF  /  01-09-2022

Soms hebben woorden die grappig bedoeld zijn opeens heel veel betekenis. Zo ook de afgelopen week. Graag deel ik wat het met me deed maar vooral hoe jij dit in jouw voordeel kunt laten werken.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspire...

over LEF  /  25-08-2022

Niets is wat het lijkt. Dus open je ogen en open je hart om te zien en te voelen. Want dat helpt jou echt verder!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me weten via een e-mail aa...

over LEF  /  18-08-2022

Iedereen herkent dit. Jij als moeder zeker. De volgende keer dat je dit ervaart, weet je wat je moet doen. Want ik help je daarmee in deze aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me...

over LEF  /  11-08-2022

Soms komen herinneringen uit het niets opeens boven. Dat is geen toeval. Luister hoe ik dit ervaarde, wat het me bracht maar ook hoe het jou verder helpt. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en ta...

over LEF  /  04-08-2022

Omdat velen van jullie vakantie hebben, leek het me goed, zinvol én leuk om weer eens een oefening met je te delen. Waar je ook bent, dit helpt je om in een fijne en positieve vibe te komen! Geniet ervan. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal j...

over LEF  /  28-07-2022

Wij vrouwen, en dan vooral wij moeders, doen onszelf zo tekort. Beluister deze aflevering en laat je voeden met een boost van positiviteit! Want dat verdien je. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media...

over LEF  /  21-07-2022

Alle scholen in Nederland hebben vakantie. Grote kans dat jij deze schoolvakantie ook een of meer weken vrij hebt. Om een zo ontspannen mogelijke vakantie te hebben, deel ik graag mijn 10 beste tips met je!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je...

over LEF  /  14-07-2022

Zichtbaar zijn en in de belangstelling staan is iets wat veel moeders niet willen. Tóch gun ik het jou om het stralende middelpunt te zijn. Luister waarom ik dit vind én hoe je dit kunt bereiken. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïns...

over LEF  /  07-07-2022

Wat jij denkt is jouw waarheid. Maar hoe echt is dit eigenlijk? In deze aflevering deel ik met je welke uitspraak mij van slag maakte en wat ik daar vervolgens mee deed. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Soc...

over LEF  /  30-06-2022

Mijn beste vriendin trouwt met de man van haar dromen. En ze beloven elkaar eeuwige trouw. De harde kern daarvan is zo ongelofelijk mooi en tegelijkertijd zo belangrijk voor jou als moeder. Ik deel het met je in deze aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering von...

over LEF  /  23-06-2022

Jij luistert mijn podcast ter inspiratie. Zo luister ik ook weer podcasts om mezelf te voorzien van de nodige input en inspiratie. Afgelopen week hoorde ik daarin iets dat ik graag met je deel. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspire...

over LEF  /  16-06-2022

Als je 10 moeders vraagt 'Wat is geluk voor jou?' krijg je 10 verschillende antwoorden. Maar hoe je dat bereikt is in de basis voor iedereen hetzelfde. In deze aflevering deel ik hoe jij ervoor kunt zorgen dat geluk jouw kant op komt. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleveri...

over LEF  /  09-06-2022

Mijn privé leven en mijn leven als ondernemer zijn altijd met elkaar verbonden. Dat bleek afgelopen week maar weer. Ik had namelijk een prachtig en waardevol inzicht voor beide gebieden dat ik graag met je deel. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn ve...

over LEF  /  02-06-2022

Ik geloof niet in toeval. Dus toen een aantal dingen afgelopen week samenkwamen, wist ik wat ik ermee mocht doen! En dat is dit delen met jou in deze podcast aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Soc...

over LEF  /  26-05-2022

In mijn werk als coach stel ik veel vragen. Er is een vraag die in elk coachgesprek en in elk coachtraject terugkomt. Omdat de impact ervan enorm is en bij elke moeder voor structurele verandering zorgt. In deze aflevering deel ik welke vraag dit is om jou verder te helpen. Ik vind het superleuk al...

over LEF  /  19-05-2022

Inmiddels weet ik dat als ik ontspannen ben, ik de meest waardevolle ingevingen krijg. Niet alleen voor mezelf, maar juist ook voor jou. Deze keer deel ik een hele mooie met je. Doe er je voordeel mee.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je...

over LEF  /  12-05-2022

Wat ik als moeder leer uit wat ik meemaak, deel ik met liefde met jou. Zo ook deze 8 lessen uit de 22.000 stappen die ik vorige week per dag zette. Luister en laat je inspireren om het ook te doen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïns...

over LEF  /  05-05-2022

Een aflevering die recht uit mijn hart komt. En voor alle moeders is. Juist voor alle moeders. Luister en je weet waarom!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me weten via een e...

over LEF  /  28-04-2022

Wat we jaren geleden naar elkaar uitspraken werd werkelijkheid. Op een hele andere manier. In een hele andere vorm. Maar zo mooi! Hoor hoe een magische avond het begin was van veel mooie inspiratie voor jou!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal j...

over LEF  /  21-04-2022

Vertrouwen is voor moeders een hot issue. Zeker het vertrouwen in en op jezelf. In deze aflevering deel ik met je hoe ik dit zie maar vooral waarom je op jezelf mag vertrouwen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan o...

over LEF  /  14-04-2022

'Van proberen kun je leren' is een uitspraak die mijn oudste dochter jaren geleden vrijwel dagelijks gebruikte. En ze had gelijk. Want door te proberen kun je leren. En deze week deel ik met je wat je als moeder sowieso moet proberen. Eigenlijk heb je geen optie en verdien je het om dit te proberen....

over LEF  /  07-04-2022

Ook bij jou lopen dingen vast regelmatig anders dan je vooraf dacht. In deze aflevering deel ik een ingrijpende gebeurtenis die geheel anders liep dan verwacht, maar vooral ongelofelijk leerzaam was. Deze lessen breng ik graag over aan jou. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze af...

over LEF  /  31-03-2022

Ooit wilde ik voor mezelf beginnen. Maar wat en hoe daar had ik geen idee van. Toch doe ik nu waar ik van droomde. In deze aflevering deel ik met je hoe ik er gekomen ben en wat mij daarbij allemaal geholpen heeft. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn...

over LEF  /  24-03-2022

Afgelopen week was voor mij weer een week vol zonneschijn en mooie inzichten! Een daarvan sprong er voor mij uit en die deel ik graag met je in deze aflevering. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media...

over LEF  /  17-03-2022

Vaak zijn we onze eigen weerstand. Zien we alleen maar de mindere kanten en redenen. Graag deel ik met je wat mij enorm hielp en uiteindelijk life changing bleek te zijn. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op So...

over LEF  /  10-03-2022

Een persoonlijke ervaring zorgt ervoor dat ik hier deze keer graag deel over praktische handvatten die ik gebruik om angst om te zetten in liefde. Een fijne houvast voor jezelf als moeder, maar zeker ook om te delen met je kind(eren).Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering...

over LEF  /  03-03-2022

Een tijd geleden zag ik de quote "De grootste reis is de reis van je hoofd naar je hart" voorbij komen. Zo mooi en zo raak. Want wat is het uitdagend om die reis te maken, maar zeker niet onmogelijk! Luister wat ik hierover graag met je wil delen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van...

over LEF  /  24-02-2022

Regelmatig heb ik iets met een bepaald woord. Zo ook de afgelopen week. Het woord 'veilig' liet me maar niet los en dan mag ik er iets mee. Daarom deel ik het graag uitgebreid met je in deze aflevering!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je ge...

over LEF  /  17-02-2022

Het moederschap is mooi maar kan ook uitdagend zijn. 0f precies andersom. Dat heb ik de afgelopen tijd regelmatig ervaren. Luister wat het mij leerde!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me o...

over LEF  /  03-02-2022

Geduld hebben is niet iets wat ik van nature heb. Wat ik altijd ongelofelijk lastig vond. Maar tegenwoordig is dit anders. En brengt het me juist veel. Graag deel ik met je waarom. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het...

over LEF  /  27-01-2022

Ook jij kent het vast wel. Het gaat goed en dan gebeurt iets met jezelf of in je omgeving waardoor je uit balans bent. Opeens voel je je slecht, maar dat wil je helemaal niet. In deze aflevering help ik je om de juiste flow weer te vinden en je goede gevoel vast te houden. Ik vind het superleuk als...

over LEF  /  20-01-2022

Jij verdient het om de gelukkigste moeder te zijn die je kent. En op zoek te gaan naar wat jou je goed laat voelen. En dat kan. Luister en hoor hoe je daar vandaag nog de eerste stap in kunt zetten. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïn...

over LEF  /  13-01-2022

In dit tweede podcast jaar ga ik regelmatig in gesprek met andere moeders over LEF in hun leven. Ze delen wanneer ze LEF hebben getoond en wat dat heeft opgeleverd. Deze week spreek ik met Nina Zwagerman. Moeder, bonusmoeder én zelfstandig ondernemer. Ook Nina heeft vaker LEF moeten hebben in haar...

over LEF  /  06-01-2022

Het lijkt wel traditie om voor een nieuw jaar goede voornemens te maken. Toch doe ik daar al heel wat jaren bewust niet aan mee. Ik doe het anders. Weten waarom? En vooral wat ik dan wél doe? Je hoort het in deze eerste aflevering van 2022!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afl...

over LEF  /  30-12-2021

In deze laatste podcast aflevering van dit kalenderjaar help ik jou om het oude af te sluiten en voor het nieuwe open te staan. Laat je meenemen tijdens de krachtige motivatie en ervaar wat de positieve vibe met je doet. Op naar een prachtig jaar!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van de...

over LEF  /  23-12-2021

Graag zorg ik voor een beetje licht en luchtigheid in deze donkere en bijzondere tijd. Iets dat jij als moeder zeker wel kunt gebruiken. Luister en ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Med...

over LEF  /  16-12-2021

In dit tweede podcast jaar ga ik regelmatig in gesprek met andere moeders over LEF in hun leven. Ze delen wanneer ze LEF hebben getoond en wat dat heeft opgeleverd. De eerste moeder die ik hierover in mijn podcast spreek is mijn beste vriendin Lydia Schijven. Zij heeft meer dan eens LEF getoond en w...

over LEF  /  09-12-2021

Hoera! Deze podcast Over LEF bestaat 1 jaar! Daar ben ik heel blij mee en trots op. Maar het heeft me vooral veel geleerd. De drie grootste lessen deel ik met jou. Omdat ik zeker weet dat jij daar ook veel aan hebt. En ik jou hier als luisteraar van de podcast mee wil bedanken!Ik vind het superleuk...

over LEF  /  02-12-2021

In mijn coaching richt ik me vaak op het heden en de toekomst. Want dat is waar je invloed op hebt. Maar soms kan het verleden ook erg bruikbaar zijn. Zoals op de manier die ik in deze aflevering graag met je deel in de hoop dat het jou écht verder helpt. Ik vind het superleuk als je laat weten wa...

over LEF  /  25-11-2021

Als moeder probeer je alle ballen in de lucht te houden. Vaak door streng te zijn voor jezelf en niet te luisteren naar dat wat er echt is. ik deel met je waarom je even niet oké voelen helemaal oké is. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je...

over LEF  /  18-11-2021

De uitspraak 'gouden handboeien' kende ik niet. Tot dat het ook in mijn leven kwam. Graag deel ik mijn ervaringen met je én wat jij hier voor jezelf uit kunt halen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...

over LEF  /  11-11-2021

Ben jij ook ergens heel stellig over? Dan herken je wat ik in deze podcast deel vast wel. Laat je inspireren door wat het mij bracht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me w...

over LEF  /  04-11-2021

Niet mijn taalgebruik maar wel precies wat ik moest horen. En ik weet zeker dat het jou ook enorm gaat helpen. Benieuwd wat ermee wordt bedoeld? Luister en ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op So...

over LEF  /  28-10-2021

Deze uitspraak heb ik meer dan eens gebruikt in mijn leven. Op meerdere manieren. Zeker sinds ik moeder ben. In deze aflevering deel ik met je hoe en waarom. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en...

over LEF  /  21-10-2021

Ongeveer 10 jaar geleden maakte ik de meest heftige periode van mijn leven door. Dit was impactvol maar vooral heel leerzaam. In deze aflevering deel ik met je wat bij mij voor een ongelofelijke verandering zorgde. Die ik tot op de dag van vandaag nog voel. Ik vind het superleuk als je laat weten w...

over LEF  /  14-10-2021

Ongelofelijk vaak krijg ik deze vraag van moeders. Tijdens 1 op 1 coaching, een workshop, een live online sessie. Graag deel ik nu met jou het antwoord dat ik geef en de redenen waarom!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel...

over LEF  /  07-10-2021

Tijdens de LEF Workshop Visualiseren kwam deze zin in mij op. Wauw! Luister wat het vervolgens met me deed en welke inzichten ik daaruit met jou wil delen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en t...

over LEF  /  30-09-2021

Als een zin meerdere keren op verschillende manieren bij me terug komt, mag ik daar iets mee doen. Zoals in deze podcast aflevering delen waarom deze volgens mij zo raak is. Maar ook hoe juist deze zin jou als moeder verder kan helpen in je proces. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van...

over LEF  /  23-09-2021

Schuldgevoel is een van de belangrijkste redenen dat moeders ongelukkig zijn en niet kunnen genieten van het moederschap en hun leven. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen, tips én een mooie meditatie die jou helpt om het schuldgevoel langzaam los te laten. Ik vind het superleuk als je...

over LEF  /  16-09-2021

Dit keer een hele persoonlijke aflevering, over iets heel kleins dat tot grootse dingen in staat bleek te zijn. Namelijk onze jongste dochter die extreem prematuur geboren werd en nu alweer haar 2e verjaardag mag vieren. Ik deel ons verhaal, wat het ons leerde maar ook welke inzichten het jou geeft!...

over LEF  /  09-09-2021

Dit is een gouden regel bij ons thuis. Misschien wel herkenbaar voor jou? In deze aflevering deel ik met je waarom ik het zo belangrijk vind. En niet alleen in huis.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Me...

over LEF  /  02-09-2021

Soms zegt iemand iets wat meteen raakt. Dat was zo met deze twee woorden vol betekenis. Ik ben ervan overtuigd dat ze ook bij jou binnen komen. Ervaar het zelf maar. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...

over LEF  /  26-08-2021

Ervaringen uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomst. Of juist wel? Luister hoe dit voor mij werkte en wat het mij bracht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media en tag me of laat het me...

over LEF  /  19-08-2021

Vaak genoeg heb ik dit gedacht. Omdat ik vond dat ik meer moest doen, net als andere moeders. Totdat ik besefte dat ik het vooral anders moest doen. In deze aflevering deel ik met je hoe ik dit deed en waarom ik het sindsdien nooit meer heb gedacht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je va...

over LEF  /  12-08-2021

De vraag over schuldgevoel in mijn online community voor moeders leverde als grootste hot issue de balans tussen werk en privé op. Tijd dus om hier verandering in te brengen. In deze uitgebreide podcast deel ik mijn 8 belangrijkste tips voor meer balans. Hiermee help ik jou als moeder deze balans t...

over LEF  /  05-08-2021

Elke moeder krijgt met uitdagingen te maken. Groot of klein. Of je dat nou wilt of niet. Ook jij. Maar hoe ga jij daarmee om? In deze aflevering deel ik mijn kijk hierop en help ik je om blijvend resultaat te behalen. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mi...

over LEF  /  29-07-2021

Ik mag zoveel mooie moeders coachen. Maar val daarbij vaak in herhaling. Andere moeder, zelfde verhaal. Het advies dat ik al deze moeders geef, deel ik in deze aflevering ook met jou!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel he...

over LEF  /  22-07-2021

Mannen kunnen geen twee dingen tegelijk, maar vrouwen wel. Toch vraag ik me dat soms af. Luister snel waarover ik het heb. Ik hoor graag of jij dit tegelijk kunt!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social Media...

over LEF  /  15-07-2021

Grote kans dat jij deze uitspraak herkent. Maar wat als dit opeens vanuit een andere hoek komt? Luister hoe ik dit bedoel en welke bruikbare inzichten dat mij gaf.  Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...

over LEF  /  08-07-2021

Soms zegt iemand iets dat alles verandert. Precies deze woorden maakten voor mij het verschil en bleken life changing te zijn. In deze aflevering deel ik hoe precies. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel het dan op Social...

over LEF  /  01-07-2021

'Volg je hart' wordt vaak heel makkelijk gezegd. Maar hoe doe je dat dan? Jarenlang dacht ik dat ik dit deed, tot ik ervaarde hoe het was om mijn hart écht te volgen. In deze aflevering deel ik hierover in de hoop dat jij ook steeds beter jouw hart kunt volgen. Ik vind het superleuk als je laat we...

over LEF  /  24-06-2021

Je hoopt het nooit mee te maken, maar toch gebeurde het. Meerdere keren. Heel open en eerlijk deel ik het verhaal van onze miskramen maar ook wat het mij uiteindelijk allemaal bracht. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspireerd? Deel...

over LEF  /  17-06-2021

Jij bent verantwoordelijk voor jouw leven. En hebt daar meer invloed op dan je misschien denkt. Deze keer deel ik open hoe ik dit zie én wat jij daar vervolgens mee kunt om jouw eigen situatie te verbeteren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaa...

over LEF  /  10-06-2021

De hele dag maak je keuzes. De ene bewuster dan de andere. Maar als de keuze die je maakt grote impact heeft, vraagt dat meer van je. Deze keer deel ik mijn kijk hierop én de manier waarop ook jij altijd de juiste keuze kunt maken. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering...

over LEF  /  03-06-2021

Loopt jouw hoofd over omdat je zoveel denkt? Herken je de strijd tussen je hoofd en je hart? In deze aflevering hoor je mijn ervaring hiermee én deel ik een oefening met je die helpt om meer te voelen en minder te denken. Sta open en ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je va...

over LEF  /  27-05-2021

Samen met mijn man vorm ik een samengesteld gezin met vier kinderen. Dat is ontzettend mooi en af en toe ook behoorlijk uitdagend. In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring en hét geheim om ons samengestelde geluk ondanks alles te behouden. Ik vind het superleuk als je laat weten wat j...

over LEF  /  20-05-2021

Zelfvertrouwen is niets meer dan het vertrouwen in jezelf. Maar soms kun je daar wel wat hulp bij gebruiken. In deze aflevering boost ik samen met zangeres en zangcoach Daniëlle Stam op een bijzondere manier jouw zelfvertrouwen. Ervaar het zelf!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van dez...

over LEF  /  13-05-2021

Gelukkig zijn of succes hebben is fantastisch! Totdat het bij iemand anders is en niet bij jou... Hoe ga je daarmee om? In deze aflevering deel ik mijn kijk hierop en waarom ik vind dat het geluk van een ander jou juist verder kan helpen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleve...

over LEF  /  06-05-2021

Muziek kan op elk moment van elke dag helpen. Of je je nu goed voelt of juist niet. Dat herken je vast. Voor mij betekent het nog zoveel meer. In deze aflevering neem ik je mee in de bijzondere en emotionele ervaringen die muziek mij gaf.Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze afleve...

over LEF  /  29-04-2021

Groeipijn hoort bij opgroeien, zowel voor mijn kinderen als voor mij als moeder. Maar ook daarna stopt het niet. Luister hoe ik dit ervaar en wat jij daar voor je eigen situatie van kunt leren. Ik vind het superleuk als je laat weten wat je van deze aflevering vond. Heeft mijn verhaal je geïnspire...

over LEF  /  22-04-2021

Na jaren een (gebroken) alleenstaande moeder te zijn, vond ik het wel prima zo. Ik had alles op orde, was gelukkig met mijn kinderen en had geen extra opvulling in mijn leven nodig. Toen ontmoette ik de man van mijn dromen... In deze aflevering deel ik mijn verhaal hierover dat jou hoop en vertrouwe...

over LEF  /  15-04-2021

Behoefte aan een energieboost vol positiviteit? Samen met de talentvolle zangeres en zangcoach Daniëlle Stam maakte ik een bijzondere meditatie die we nu graag met jou delen. Een primeur! Neem de rust en de tijd om te luisteren en ervaar zelf wat het met je doet. Wij zijn erg benieuwd hoe je het vi...

over LEF  /  08-04-2021

In mijn werk maak ik gebruik van Coaching & Healing. Een combinatie die steeds weer magisch blijkt te zijn. Zowel voor mij als de mensen die ik hiermee mag helpen. In deze aflevering deel ik hoe deze healing op mijn pad kwam en wat dit mij én anderen brengt.  Ik vind het superleuk als je laat wete...

over LEF  /  01-04-2021

De waarheid is voor iedereen anders. Toch? Want jouw waarheid bestaat niet alleen maar uit feiten. Het bestaat uit zoveel meer. In deze aflevering deel ik met je wat ik daarmee bedoel, wat mijn ervaring hiermee is én hoe jij achter jouw eigen waarheid komt. Ik vind het superleuk als je laat weten...

over LEF  /  25-03-2021

Heftige gebeurtenissen hebben impact op jou en hoe jij je leven leeft. Maar je hebt altijd een keuze. Want blijf jij het slachtoffer van wat er is gebeurd of gebruik jij de lessen om er beter van te worden? Mijn ervaring én mijn keuze hierin deel ik uitgebreid in deze aflevering. Hopelijk helpt het...

over LEF  /  18-03-2021

Ken je het gevoel dat je je eigen weerstand bent? Irritant he?! Ik heb dat met regelmaat ervaren, maar inmiddels weet ik wat ik moet doen om dit snel te herstellen. In deze aflevering deel ik mijn ervaring én de stappen die ook jou gaan helpen als je voelt dat je tegen jezelf aan loopt. Luister mee...

over LEF  /  11-03-2021

Vertrouwen hebben is stoppen met controleren. Dat klinkt makkelijk maar is zó lastig! Toch ging ik van controlfreak naar iemand die in vertrouwen achterover leunt. En dit kun jij ook. In deze aflevering vertel ik je hoe. Luister mee en laat je verrassen!Ik vind het superleuk als je laat weten wat j...

over LEF  /  04-03-2021

Inmiddels sta ik vol zelfvertrouwen in het leven. Maar jarenlang deed ik minder dan ik wilde omdat ik het niet durfde. Ik liet me tegenhouden door schaamte. Nu help ik andere vrouwen bij het accepteren van datgeen wat hen vanwege schaamte beperkt. In deze podcast aflevering deel ik niet alleen waarv...

over LEF  /  26-02-2021

Alweer de 11e aflevering van deze podcast over LEF. En dat is voor mij extra bijzonder omdat dit getal heel veel voor mij betekent. In deze aflevering deel ik waarom dit zo is én hoe dat ook jouw leven positief kan beïnvloeden. Wil je reageren? Stuur me een e-mail op bjelke@bjels.nl of DM me via...

over LEF  /  20-02-2021

Omdat mijn levensverhaal haar raakte, wilde Marlou Volkerink mij graag interviewen voor haar FLOW podcast. Het was een mooi en bijzonder gesprek dat ik hierbij ook graag met jou deel. Laat je inspireren door mijn diepe dalen en hoe deze mij via een weg van ups en downs naar mijn purpose brachten. W...

over LEF  /  12-02-2021

Het is écht winter in Nederland. Hier in Drenthe ligt een flink pak sneeuw en ik hou ervan. En thuis ben ik daarin gelukkig niet de enige. Daarom trouwden mijn man en ik twee jaar geleden ook in de winter. Maar dat was niet de enige reden. Hier speelde ook een herinnering mee die ik graag wilde ver...

over LEF  /  05-02-2021

Van nature ben ik een doorzetter en daar ben ik trots op. Ook nu. Maar deze eigenschap heeft me ooit keihard tegengewerkt. Met ingrijpende gevolgen. Hoe is dat bij jou? Blijf jij gaan voor je doelen? Of geef jij op als het even tegenzit? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring én insp...

over LEF  /  29-01-2021

In deze aflevering hoor je waarom ik extra lief voor mezelf moest zijn én hoe de juiste focus daar een grote bijdrage aan levert. Ook deel ik waarom ik het jou zo gun om je focus te veranderen. Niet alleen voor jezelf, ook voor je gezin en je hele verdere leven. Geen wonder dat focus een belangrijk...

over LEF  /  21-01-2021

Deze keer een hele persoonlijke aflevering waarin ik openhartig ben over iets uit mijn verleden. Iets dat ik als behoorlijk heftig en ingrijpend heb ervaren. En daarmee doel ik op je alleen voelen binnen je relatie. Op dit moment hoor ik dit veel om me heen en het is logisch dat deze tijd ook impact...

over LEF  /  14-01-2021

De woorden die je gebruikt in gesprek met een ander maar vooral tegen jezelf zijn ongelofelijk belangrijk. Want die kunnen heel veel voor je doen, of je juist tegenwerken. Een uitspraak van een van mijn inspiratiebronnen hierover, inspireerde mij om hier iets over te delen in deze podcast aflevering...

over LEF  /  08-01-2021

In deze aflevering over LEF vertel ik je meer over aanpassen aan de lockdown, de invloed die dit heeft op mijn plannen en prioriteiten en het gebrek aan rust en inspiratie in huis. Maar ook over keuzes die ik moest maken én hoe ik diep van binnen geloof dat het moet zijn. Ik hoop dat het je inspire...

over LEF  /  30-12-2020

Tijd om het jaar, een intensieve periode of een vervelende tijd af te sluiten. Of om je aandacht te verleggen van datgene waar je momenteel klaar mee bent naar iets beters. In deze aflevering een mooie meditatie die je helpt om het oude en misschien ook zware en negatieve los te laten en vol positiv...

over LEF  /  23-12-2020

Ook al is deze Kerst misschien anders dan normaal door Corona, de lockdown waar we middenin inzitten, toch hoop ik dat je iets positiefs kunt maken van de situatie die er is. En dat is ook meteen waar ik het in deze podcast over heb. Over positief blijven bij tegenslagen. Want dat is zo ontzettend b...

over LEF  /  16-12-2020

Yes, mijn podcast over LEF is een feit! In deze allereerste aflevering neem ik je graag mee naar de momenten waarop ik zelf LEF heb getoond. Ook deel ik met je hoe dat voor me was en wat het me bracht op het gebied van Liefde, Energie en Focus. Mijn LEF heeft mij geholpen om stappen vooruit te zette...